RESPYR
Reviens à toi. Respire. Souffle.
Un espace de douceur pour apaiser ton corps et ton cœur quand tout devient trop lourd à porter.
Découvrir Respyr
Tu ne comprends plus ce qui t'arrive
Ton corps te lâche sans prévenir. Ton cœur s'emballe pour un rien. Les larmes montent sans raison apparente, ou au contraire, tu n'arrives plus à rien ressentir du tout. C'est comme si une partie de toi s'était éteinte.
Tu as du mal à dormir, à te concentrer sur la moindre tâche. Le bruit t'agresse, la lumière te fatigue, la présence des autres te pèse. Même les gestes les plus simples du quotidien deviennent des montagnes.
Tu te sens épuisée de l'intérieur, comme si ton corps disait stop, mais que ton mental, lui, n'arrivait plus à s'arrêter. Cette bataille invisible t'épuise encore plus.

Tu n'es pas seule
Tout t'irrite, tout t'épuise. Tu ne te reconnais plus dans le miroir. Et au fond, tu n'as même plus la force d'essayer de comprendre pourquoi tout s'est écroulé ainsi, tu n'as pas la force de te poser les questions ou accueillir les réponses… C'est trop tôt
Ton corps te parle depuis longtemps
La fatigue invisible
Tu es fatiguée de tout porter en silence. De faire semblant d'aller bien alors qu'à l'intérieur, tu t'effondres morceau par morceau. Cette double vie t'épuise encore plus que tout le reste.
Le corps sous tension
Ton corps est tendu comme une corde prête à craquer, ton cœur à vif, ton mental en surchauffe permanente. Tu te réveilles déjà épuisée avec cette boule au ventre qui ne te quitte plus.
Le signal d'alarme
Tu sens que quelque chose en toi crie "STOP" de toutes ses forces... mais tu continues quand même, parce que tu n'as pas le choix. Jusqu'au jour où ton corps décide pour toi et t'arrête brutalement.
Le point de rupture
Et puis, un jour, sans que tu l'aies vu venir, ton corps t'arrête vraiment. Les larmes montent sans raison. Le quotidien le plus simple devient insurmontable. Tu te sens vide, dépassée, complètement à bout de souffle. C'est là que tu réalises : tu ne peux plus continuer comme ça.
Tu n'as pas la force d'aller chercher les "pourquoi"
Tu n'as pas l'énergie d'analyser en profondeur, de fouiller dans ton passé, de te "reconstruire" pierre par pierre. Tout ça te semble trop lourd, trop compliqué, trop loin de ce dont tu as vraiment besoin maintenant.
Tu veux juste que ça se calme à l'intérieur. Pouvoir respirer à nouveau sans cette oppression. Sentir ton cœur battre sans cette douleur sourde qui t'accompagne. Te réveiller un matin sans cette angoisse qui serre et te serre la poitrine.
Tu cherches simplement un moment de paix. Un espace où tu n'as pas à comprendre, à analyser, à travailler sur toi. Juste un endroit où tu peux être, tout simplement. Une bulle de sécurité où tu peux t'autoriser à souffler.
C'est exactement pour toi, dans cet état précis d'épuisement, que j'ai créé RESPYR.
RESPYR, c'est un refuge pour ton âme fatiguée
Un espace sacré
Un endroit où tu peux enfin poser tout ce que tu portes depuis si longtemps. Un lieu où personne ne te juge, où rien n'est attendu de toi.
La fin du combat
Tu peux arrêter de lutter contre toi-même, contre tes émotions, contre ton épuisement. Ici, tu as le droit de baisser les armes.
Le droit de respirer
Tu peux respirer sans culpabilité, sans pression, sans agenda. Juste respirer et exister, c'est déjà suffisant.
Ce n'est pas une formation où tu dois apprendre. Ce n'est pas une thérapie où tu dois creuser. Ce n'est pas une reconstruction où tu dois te bâtir à nouveau.
C'est une bulle de douceur. Un cocon bienveillant où tu peux poser les armes, reprendre ton souffle pas à pas, et retrouver ton corps comme un refuge sûr plutôt qu'un ennemi.

Ici, tu n'as rien à comprendre. Tu n'as rien à "travailler" activement. Tu as juste à te laisser porter par la douceur et la bienveillance.
RESPYR t'aide à retrouver la paix intérieure
Calmer ton mental
Apaiser ce tourbillon de pensées qui t'épuise et te tient éveillée la nuit. Retrouver le silence intérieur, celui qui permet enfin de se reposer.
Relâcher la tension
Libérer toutes ces tensions que ton corps garde enfermées depuis trop longtemps. Sentir tes épaules se détendre, ta mâchoire se relâcher, ton souffle s'approfondir.
Accueillir ce que tu ressens
Apprendre à accueillir tes émotions sans peur, sans jugement, sans te laisser submerger. Découvrir que tu peux tout ressentir et rester debout.
Retrouver la légèreté
Laisser revenir un peu de douceur et de légèreté dans ton quotidien. Redécouvrir ces petits moments qui font du bien, même fugaces.
C'est un retour à toi. Pas pour comprendre intellectuellement ce qui s'est passé. Pour ressentir à nouveau la sécurité, la paix, la vie qui circule en toi, t'autoriser à aller mieux et à retrouver un brin de sourire.
Le chemin Respyr : 6 modules pour retrouver ton souffle
Un voyage intérieur en six étapes, à ton rythme, dans le calme et la bienveillance absolue. Chaque module est conçu comme un pas vers plus de paix. Un souffle de plus. Une tension de moins. Un retour progressif à la douceur de vivre.
1
1. Respire
Reviens à ton souffle, cet allié précieux que tu as oublié. Apprends à utiliser la respiration pour apaiser ton système nerveux et calmer ton mental agité.
Respiration consciente, cohérence cardiaque, visualisation apaisante
2
2. Relâche
Libère les tensions physiques que ton corps garde prisonnières depuis trop longtemps. Scan corporel, relaxation segmentaire, EFT du lâcher-prise et routine matinale douce.
Retrouve la sensation d'habiter ton corps sans douleur ni résistance
3
3. Accueille
Apprends à observer tes émotions sans les fuir, sans te laisser noyer par leur intensité. Ressentir sans culpabiliser, comprendre les signaux de ton corps.
Découvre que tu peux tout accueillir, sans que ça te submerge
4
4. Ressens
Reconnecte-toi à la vie qui pulse autour de toi. Les petits bonheurs simples, la gratitude, la musique, la respiration libre, la douceur du moment présent.
Laisse revenir la chaleur du vivant dans ton corps
5
5. Inspire
Plante une petite graine de bonheur. Redéfinis doucement ce que ce mot veut dire pour toi aujourd'hui. Imagine, ressens, visualise la vie que ton cœur aimerait créer.
Juste pour rallumer la flamme, sans pression
6
6. Ouvre
Ouvre-toi à la suite du chemin. Ressens la fierté du parcours accompli. Et quand tu te sentiras prête, Respyr t'invitera doucement à aller plus loin avec Éclosion.
La transformation continue, à ton rythme
Ce que tu trouveras dans Respyr
Vidéos guidées avec douceur
Des vidéos pensées pour t'accompagner pas à pas. Douces, bienveillantes, sans exigence. Tu peux les regarder autant de fois que nécessaire.
Audios d'apaisement
Des enregistrements à écouter dès que tu te sens submergée, angoissée, ou que ton mental s'emballe. Toujours disponibles, comme une main tendue dans les moments difficiles.
Routines simples
Des pratiques corporelles faciles pour relâcher ton corps en quelques minutes. Rien de compliqué, juste des gestes doux qui font du bien.
Exercices d'écriture et respiration
Des petits exercices pour t'aider à poser ce que tu ressens, à respirer consciemment, à te reconnecter à toi-même avec tendresse.
Visualisations apaisantes
Des pratiques guidées pour calmer ton système nerveux et créer un espace de paix intérieure, même quand tout est agité autour de toi.
Carnet introspectif
Un support pour t'accompagner dans ta réflexion, à remplir seulement si tu en as la force et l'envie. Sans obligation, juste une invitation douce.
Respyr, c'est un sas de décompression, un nouveau souffle
Un souffle qui te dit : Tu n'as plus besoin de te battre. Tu peux t'arrêter maintenant. Tu peux respirer.
Un jour après l'autre, petit à petit, tu verras... ton corps se détendra, ton mental se calmera, et la vie recommencera à circuler doucement en toi.
Commence ton voyage vers l'apaisement
Tu mérites de retrouver la paix. Tu mérites de pouvoir respirer à nouveau sans cette oppression constante. Tu mérites un espace de douceur où tu peux enfin poser ce que tu portes.
Respyr t'attend, avec toute la bienveillance et la tendresse dont tu as besoin en ce moment. Pas de pression, pas d'exigence, pas de performance à atteindre. Juste un chemin doux vers toi-même.
Tu n'es pas seule
Des centaines de femmes ont déjà emprunté ce chemin et ont retrouvé leur souffle, leur paix, leur force intérieure.
À ton rythme
Aucune urgence, aucune deadline. Tu avances quand tu peux, comme tu peux. Le programme t'attend, patient et bienveillant.
Le premier pas
Parfois, le plus difficile est de commencer. Mais ce premier pas vers toi-même peut tout changer.
Reviens à toi. Respire. Souffle.
Ton voyage vers l'apaisement commence maintenant.
Choisis la formule qui te correspond
Respyr
En autonomie
Les 6 modules complets avec toutes les vidéos, audios, exercices et le workbook. Accès illimité pour avancer à ton rythme, revenir quand tu en as besoin.
Idéal si tu préfères cheminer seule, dans ton intimité, en prenant tout le temps nécessaire pour t'approprier chaque pratique.
250€
Respyr+
Avec accompagnement
Tout le contenu de Respyr en illimité est à ta disposition. A cela se rajoute un suivi individuel ou en petit groupe bienveillant. Des échanges réguliers pour te soutenir, t'encourager et répondre à tes questions.
Parfait si tu as besoin d'être portée et accompagnée dans ce chemin.
650€
Les deux formules te donnent accès à l'intégralité du programme Respyr. La différence réside dans le niveau d'accompagnement : en autonomie complète, ou avec un soutien personnalisé pour te guider et t'encourager tout au long du chemin.